如何控制自己的爱情？

　　如果你曾经爱上了一个错误的人——我们在某些时候不都是这样吗?——“控制爱情”的概念听起来可能和“放牧猫”一样现实所以也许你真的不能完全控制爱情，但是你可以找到方法去管理它!

　　这里有12条建议可以帮助你更好地控制对某人的感情。

　　1、转移你对那个人的注意力。

　　安排一些娱乐活动，让你忙起来，转移你的注意力。你越是让自己去想那个你不想爱上的人，你就越有可能专注于他们，把自己引入歧途。所以无论何时它们出现在你的脑海中，转移你的思路!让自己忙于一项需要你集中注意力的积极活动。例如，读一本书，给朋友打电话，做拼图，画画，玩电子游戏，编织，打扫，或者散步。

　　如果你积极地试着将这些想法从你的脑海中抹去，你会发现自己会更多地去想它们。与其试着完全不去想它们，不如列出许多可供选择的事情来思考。

　　分散注意力有助于改变你的情绪。如果你对这种情况感到不安，通过做些别的事情来打断你的消极情绪。

　　2、做你真正喜欢的事情。

　　让你的时间充满让你快乐和满足的事情。如果你热爱绘画，就去上绘画课。如果你喜欢弹吉他，组建一个车库乐队。如果你喜欢搭建洋娃娃，给它们在马戏团表演拍照，那就去吧!“是什么”并不重要，只要它是一个健康的选择，让你的思想在正确、积极的道路上滚动。

　　许多人发现志愿服务是他们能做的最有成就感的活动之一。在你的社区中寻找激发你兴趣的志愿者机会。

　　当你生命中的大部分时间都致力于做一些给你目标的事情时，其他的事情都会半途而废。那些你不想感受的感觉会被挤出去——大多数情况下。你真的有更好的事情要做也不愿纠结于那个人。

　　3、多花点时间和别人在一起。

　　和朋友一起出去玩，而不是独自思考。你花在别人身上的时间越多，你花在思考错误先生/女士身上的时间就越少。如果你晚上回家，有太多属于自己的时间，你的思想会走神，那些感觉会回来。但是如果你周围都是人，你会保持忙碌，并获得社交带来的情感回报。

　　不要把生活中牛逼的人当回事!为了你自己的幸福(也为了他们的幸福)，抓住每一个和他们共度美好时光的机会。

　　4、给自己一些你给朋友的建议。

　　尽可能保持理性，权衡形势的利弊。试着退后一步，想象你是在观察事物，而不是直接参与其中。假装你在帮助热恋中的朋友可能会有帮助。如果你建议他们不要追求这种关系，因为很多合理的、合乎逻辑的和实际的原因，为你自己做同样的事情吧!

　　例如，如果你的朋友爱上了一个已经结婚的人，你会怎么告诉他?或者在两个月内横跨半个世界?或者已经证明自己不可靠和不忠?或者脾气暴躁?

　　同样，如果你的朋友觉得这是他们唯一的恋爱机会，你会怎么告诉他们?提醒他们“天涯何处无芳草”肯定是合理的，对吗?

　　拿出一块海报板，列出一份完整的“利弊”清单可能会有所帮助。

　　5、想出“如果-那么”计划。

　　提前决定当情况出现时如何应对。你不能控制你的欲望，但你可以控制你的行动。你可以这样想:一个好的饮食计划不会阻止你想吃薯条，它会阻止你在想吃薯条的时候吃薯条，因为你已经有了更健康的选择。同样，“如果”(和“当”)你有打电话给那个不适合你的人的冲动，“那么”做一个计划，打电话给你最好的朋友。如果“你想拿起你的手机发短信给那个错的先生/女士”，那就“用你的手机玩你最喜欢的游戏吧”。

　　“如果-那么”策略是一种预测你的需求，处理它们，并把它们导向更有建设性的行为的方法。

　　6、冥想来重新聚焦你的想法和感觉。

　　集中你的思想有助于消除不想要的想法。清空你的大脑沉思听起来像是公开邀请你去关注那个你试图不去想的人。然而，如果你真正集中精力，专注于你此刻的经历，其他的一切都会被扫除。就当是精神净化吧!

　　当你试图超越对不适合你的人的感觉时，这是一个很好的技巧。当你试图控制你因为其他原因想要追求的感觉时，这也很有用。

　　如果传统的冥想不是你的风格，尝试一下渐进肌肉放松,深呼吸练习、祈祷、听舒缓的音乐，或者蜷缩着沉浸在一本好书中。

　　7、选择追求爱情的时候慢慢来。

　　一步一步来，而不是双脚一跃而起。爱情能像晴天霹雳一样击中你，让你想一下子全押。这并不总是一件坏事，但你通常会受益于慢慢来，让你的感情随着时间的推移而发展。否则，你可能会吓跑其他人，或者在你真正准备好之前就陷得太深。

　　你听说过“爱冲进来”这句话，但这并不意味着你必须赶紧走!试着调整自己的节奏，让事情自然发展。当你感觉有点“爱得疯狂”时，打电话给朋友，谈谈你的感受和如何最好地继续下去。

　　8、和你的新火焰呆在一起。

　　让自己和他们在一起，有助于加深你们的联系。当你和一个人在一起时，你能做的最重要的事情之一就是真正和他们在一起。这听起来很容易，但你上一次和某人在一起，感觉他们百分百和你在一起是什么时候?不盯着他们的手机，不让他们的眼睛扫视周围的人——看，不翻频道;就在你身边。如果你能成为那样的人，不仅你的新欢会更欣赏你，你也会觉得和他们更亲近。

　　虽然你不能强迫爱情在一段新的关系中开花，但如果有吸引力和意愿，你可以培育幼苗并帮助它成长。和那个人在一起是做到这一点的第一步。

　　9、随着你们关系的发展，向他们敞开心扉。

　　循序渐进，但不要隐瞒真实的自己。如果你希望你们的爱加深，你必须愿意敞开心扉，让对方真正了解和理解你。这意味着放开一些你试图抓住的对爱情的控制，没关系!以你感觉合适的步伐前进，分享你是谁，你的感受，让你和你的伴侣加深联系。

　　你可以从分享你过去的故事开始。然后，你可以开始思考你喜欢和不喜欢的事物，以及人和事物给你的感觉。不要从一开始就深究你内心最深处最黑暗的恐惧;你准备好了就可以这么做。

　　10、倾听并了解他们的为人。

　　让对方敞开心扉，接受他们的本来面目。你越向这个人敞开心扉，他们就越有可能向你敞开心扉。当他们想和你分享时，给他们你全部的注意力和练习积极倾听来支持和验证它们。如果他们不太愿意分享，不要试图强迫，而是使用鼓励性的措辞，比如，“如果你想谈论这个，我很乐意倾听。”

　　当他们向你敞开心扉时，你会发现他们是真正独特的人。在某些情况下，你们的感情和联系会深化成一种爱的关系。其他时候，你会意识到他们并不适合你。

　　如果你意识到他们不适合你，不要试图改变他们来适应你。接受他们意味着接受你并不是你想象中的完美伴侣。爱情需要建立在现实之上，而不是幻想。

　　11、从他们和你的角度看问题。

　　不要试图通过忽略对方的视角来控制爱情。有时候，你的感觉和别人没有什么关系。你会接受环境和事件，只从你自己的角度去解释它们，并且不接受别人的观点。你当然不想忽视自己的感受和观点，但你也需要考虑对方的角度，如果你想让一段爱的关系开花结果。

　　例如，如果你的伴侣下班后不与你互动，而是趴在电视机前，这可能会令人沮丧。虽然你绝对有权表达你的感受，但你能不能也给一点，接受这是他们漫长一天后的“私人时间”?从一个同理心的角度出发，这样你们可以作为一个伙伴朝着共同的解决方案努力。

　　12、让爱自然生长。

　　放松你的控制，让爱发生(或不发生)。你会被控制局面的欲望所缠绕，试图让现实符合你对爱情的定义。你可能会太快地说出“我爱你”，太快地同居，或者太快地结束事情。不要试图强迫事情按照你的计划进行，要相信你的感觉和理性。关于这段关系，你的“心”和“头”告诉你什么，它应该如何(或者是否)继续变得更深?

　　你不能把爱强行装进盒子里。每段恋爱关系都是由独特的人分享的独特经历。不要试图施加完全的控制，在某种程度上“顺其自然”。相信自己——在可靠的朋友、家人或导师的帮助下——在这段关系沿着其独特的道路发展时，对其进行评估。